Hai Folks! Hidup sehat memang sudah menjadi tren apalagi di tahun 2016. Mulai dari makanan tanpa minyak sampai jus tanpa air. Menurut saya sendiri hidup sehat kurang afdol tanpa olahraga. Resolusi saya di tahun 2016 ini adalah hidup lebih sehat dengan berolahraga sebenarnya sih ada alasan lain, seperti menurunkan berat badan sekalian membentuk tubuh tapi anggaplah itu bonus yang penting sehat dulu.
Setelah membuat resolusi, saya langsung bertanya kepada Mbah Google, kira-kira apa ya mbah olahraga apa yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Mbahpun menjawab "Cobain Muay Thai deh cu, berat sih tapi asik kok", Well, mulai deh saya mengoogle atau sekedar nonton youtube tentang Muay Thai. Seperti video youtube yang ini menunjukkan Tony Jaa seorang muay thai fighter di FF 7 dengan vin diesel disini. Luar biasa banget kan gerakan-gerakannya.
Akhirnya dengan niat yang bulat akhirnya mulai mencari-cari tempat belajar muay thai. Beragam tempat muay thai yang menawarkan latihan yang ingin menjadi pro ataupun sekedar menurunkan berat badan. Sebelum saya menjelaskan kegiatannya, Muay Thai adalah olahraga asal thailand mengandalkan kekuatan tangan dan kaki seperti pukuldan dan tendangan. Masuk ke Indonesia sekitar tahun 2006, sebenarnya muay thai ini adalah termasuk olahraga yang berat. Mengapa berat? Cuma pukul-pukul aja kok berat sih? Jangan salah pukulan atau tendanan muay thai mempunyai teknik yang beragam dari mudah sampai sulit. tapi karena saya masih newbie jadi saya sharing pengalaman saya mengikuti muay thai selama 2 minggu terakhir.
Dimulai dari pemanasan yang dilanjutkan skipping selama 10 menit, asli deh saya mendingan disuruh lari daripada skipping, lalu dilanjutkan dengan memakai hand wrap yang gunanya untuk melindungi tangan disaat kita latihan meninju. Penggunaan hand wrap juga gak sembarangan karena ini bagian penting agar tidak cedera.
Nah pas shadow boxing saya diajari latihan dasar-dasar muay thai seperti Jab, Strike, Hook, Uppercut, Elbow yang menggunakan tangan lalu Knee, Low sampai Up Kick yang menggunakan kaki sukses bikin otot kencang, oia buat tendangan itu gak asal karena salah-salah bikin sakit paha karena ototmya ketarik.
Seru kan? Ada lagi loh keseruannya muay thai bisa membakar sampai 900 kalori sekali latihan seperti saya yang turun 2kg dalam 2 minggu terakhir pamer gitu ceritanya.
Buat kalian yang mau ikutan ada beberapa informasi tempat latihan muay thai, monggo di tanya-tanya dulu siapa tau cocok.
Baan Muay Thai Club
Wisma Semeru, Ground Floor
Jl. Taman Kemang No.18
Kebayoran Baru Jakarta- 12730
Indonesia
ph: 62-21 7196502
fax: 62-21 7191082
web: www.baanmuaythaiclub.com
Jl. Taman Kemang No.18
Kebayoran Baru Jakarta- 12730
Indonesia
ph: 62-21 7196502
fax: 62-21 7191082
web: www.baanmuaythaiclub.com
Muay Thai Training Camp
Jl.Panglima Polim 2 no.2 Kebayoran Baru
Jakarta Selatan 12160
Ph: 021-7208362
web: www.muaythai-tc.com
Jl.Panglima Polim 2 no.2 Kebayoran Baru
Jakarta Selatan 12160
Ph: 021-7208362
web: www.muaythai-tc.com
Centerbase Muay Thai Camp
Jl.HOS Cokroaminoto no.115
Menteng,Jakarta Pusat
ph : 021-9127 1196
Facebook : http://www.facebook.com/profile.php?id=100001412114339&ref=ts
Jl.HOS Cokroaminoto no.115
Menteng,Jakarta Pusat
ph : 021-9127 1196
Facebook : http://www.facebook.com/profile.php?id=100001412114339&ref=ts
M Muay Thai Club
Jl.Sentani Blok M
RT 003/07 no.14 Jakarta 10740
phone: Marcos :0812-9374 004 / 021-92799654
web: www.m-muaythai.com
Samsons Fitness and Gym
Jl. Palem Raya No. 7, Lantai 2 Indomaret Palem Raya,
Tangerang, Banten
Jl.Sentani Blok M
RT 003/07 no.14 Jakarta 10740
phone: Marcos :0812-9374 004 / 021-92799654
web: www.m-muaythai.com
Samsons Fitness and Gym
Jl. Palem Raya No. 7, Lantai 2 Indomaret Palem Raya,
Tangerang, Banten
Phone:+62 21 5913348
Yuk hidup sehat!
Komentar ini telah dihapus oleh administrator blog.
BalasHapuswah pas banget nih lagi cari-cari tempat latihan musle art yang keren, terima kasih infonya...
BalasHapusInfo nya lengkap dan penting nih. Jadi ingin nyoba Muay Thai juga.
BalasHapusWahh boleh nih dicoba thanks infonya
BalasHapusWahh boleh nih dicoba thanks infonya
BalasHapusKereeenn
BalasHapusWahh jadi mau belajar muay thai
BalasHapusWah ketemu blog ini seneng banget..info nya nambah pengetahuan ku yg baru bljar muaythai juga..
BalasHapusbakar lemak sakalian latihan bela diri buat lawan teroris hehe.. makasih infonya, sangat bermanfaat buat saya yg punya berat badan berlebih :-)
BalasHapusAasiikk.. Boleh tuh ada yang deket rumah..
BalasHapusItu cara pake hand wrapnya pas bgt lagi pengen tau.. Eh ada .. Hahha
Terimakasih infonya yaaaa..